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Quinoa-Salat mit Karotten

Erfahren Sie, wie man Quinoa-Salat mit Karotten zubereitet
Vorbereitungszeit10 Minuten
Ausarbeitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Salat
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: a cozinha da vê, como fazer salada de quinoa com cenoura, receita de salada de quinoa com cenoura, salada de cenoura, salada de quinoa, salada de quinoa com cenoura
Die Summe: 3 Personen
Kalorien: 188.54kcal

Zutaten

  • 2 geriebene Möhren;
  • 1 Tasse Tee) gekochte Quinoa;
  • 2 Suppenlöffel) de azeite de preferência de oliva;
  • 3 Suppenlöffel) Essig;
  • 6 gehackte Salatblätter;
  • 1 Kaffeelöffel) aus Salz;
  • 1 gewürfelte Kirschtomate in kleine Stücke;
  • Gengibre, rúcula, sal e pimenta à gosto

Anweisungen

  • Lembre-se de, em primeiro lugar, cozinhar a quinoa na água antes de começar a preparar a receita;
  • Mischen Sie in einem separaten Gefäß die Karotte und Quinoa;
  • Öl, Essig, Salz und Ingwer dazugeben und gut vermischen;
  • Depois acrescente a rúcula e o tomate, sempre mexendo bem para misturar todos os ingredientes;
  • Sofort servieren.

Ernährung

Portion: 65g | Kalorien: 188.54kcal | Kohlenhydrate: 24.26g | Protein: 4.56g | Fett: 8.45g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!