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Quinoa-Salat

Erfahren Sie, wie man Quinoa-Salat zubereitet
Vorbereitungszeit10 Minuten
Ausarbeitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Salat
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: a cozinha da vê, como fazer salada de quinoa, receita de salada de quinoa, salada de quinoa
Die Summe: 4 Personen
Kalorien: 188.62kcal

Zutaten

  • 200 g de quinoa em grãos;
  • 1 und 1/2 Tasse Tee) von Oliven;
  • 1 gewürfelte Tomaten;
  • Folhas verdes à gosto;
  • 1 geriebene Karotte;
  • 10 azeitonas verdes sem caroço;
  • 1 Suppenlöffel) einer gehackten grünen Zwiebel;
  • Sal, azeite e vinagre à gosto

Anweisungen

  • Caso queira cozinhar a quinoa, coloque-a em uma panela em água quente até amolecer;
  • In der Zwischenzeit das Gemüse in eine Schüssel geben und vorsichtig mischen;
  • Sobald die Quinoa fertig ist, fügen Sie sie dem anderen Gemüse hinzu und rühren gut um;
  • Zum Schluss die Frühlingszwiebeln, Salz, Öl und Essig hinzufügen;
  • Wenn alles fertig ist, können Sie servieren.

Ernährung

Portion: 64g | Kalorien: 188.62kcal | Kohlenhydrate: 24.28g | Protein: 4.58g | Fett: 8.44g | Faser: 2.5g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!