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kohlenhydratarme hühnersuppe

Erfahren Sie, wie Sie eine kohlenhydratarme Hühnersuppe zubereiten
Vorbereitungszeit15 Minuten
Ausarbeitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten
Gericht: Suppe
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: a cozinha da vê, como fazer sopa low carb de frango, receita de sopa low carb de frango, sopa low carb de frango
Die Summe: 6 Personen
Kalorien: 97.21kcal

Zutaten

  • 700 g zerkleinerte Hähnchenbrust;
  • 1 gehackte Zwiebel;
  • 2 Lorbeerblätter;
  • 1 gehackte Zucchini;
  • 1 geschälte und gehackte Karotten;
  • 1/2 Tasse Tee) von Blumenkohl;
  • Salz und Gewürze nach Geschmack.

Anweisungen

  • Nehmen Sie zuerst eine Bratpfanne mit einer kleinen Öse und werfen Sie das Huhn und die Zwiebel hinein;
  • Enquanto isto, em uma panela grande coloque água até a tampa e as folhas de louro;
  • Quando a água aquecer, adicione os legumes e os temperos na água, mexendo bem;
  • Assim que amolecerem, acrescente o frango e a cebola e deixe a água ferver;
  • Por fim, veja como a sopa está de gosto e se preciso ajuste o sal e os temperos;
  • Wenn alles in Ordnung ist, schalten Sie die Hitze aus und servieren Sie Ihre Suppe warm.

Ernährung

Portion: 249g | Kalorien: 97.21kcal | Kohlenhydrate: 7.28g | Protein: 11.69g | Fett: 4.71g | Faser: 2.17g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!