Está em busca de uma receita nutritiva, saudável e saborosa? Então hoje vamos te ensinar a fazer uma incrível low carb gemüsesuppe.
Ela reúne tudo o que há de mais saudável na culinária e é extremamente simples de fazer. Esse prato é super indicado para quem está em dieta e precisa perder peso. Então fique por aqui e veja tudo sobre ele.
Índice
low carb gemüsesuppe
A sopa low carb de legumes é um prato ótimo para servir naqueles dias mais frios, especialmente durante à noite. Ela é levíssima e pode, inclusive, te ajudar a dormir melhor. Além do mais, essa Einnahmen é uma excelente fonte de energia, podendo ser consumida também durante o dia.
Assim, a receita apresentada neste artigo vai reunir saborosos legumes. Além do mais, esse prato tem NULL carboidratos! Se você está de dieta, está liberado (a) para saborear o quanto quiser essa sopa.
Hier, verwenden wir Zutaten como abobrinha e cenoura como ingredientes principais. Mas você acrescentar outros itens, conforme o seu gosto pessoal. Por fim, essa receita vai render duas porções e ficar pronta em meia horinha.
Warum funktioniert dieses Rezept?
Uma sopa de legumes low carb vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Estas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. Assim, ajudam no funcionamento intestinal e no sistema imune, além de prevenir várias doenças. Esse tipo de alimento também é o preferido de pessoas que estão em dieta, pois são leves, nutritivos e pouco calórico.
Dessa forma, a receita que vamos apresentar hoje funciona, principalmente, por conta de seu valor nutricional. Mas não é só isso. Ela é barata e simples de fazer. Além disso, a sopa low carb para emagrecer pode ser servida como prato principal ou ainda como um acompanhamento imponente em eventos.
Por fim, você pode optar ainda por pegar mais leve no tempero. Por exemplo, muita gente prefere não utilizar sal e isso vai deixar a sopa ainda mais saudável. Ou seja, esse prato não possui nenhuma restrição!
Caso você adore uma alimentação saudável, então convido você a conferir as nossas receitas de gesundes Essen.
Alternative zur Low Carb Gemüsesuppe
Se você prefere cozinhar outro tipo de sopa, separamos algumas alternativas que estão aqui no site:
Lassen Sie uns nun sehen, wie man eine köstliche kohlenhydratarme Gemüsesuppe zubereitet.
low carb gemüsesuppe
Zutaten
- 1 Zucchini;
- 1 rohe Karotte;
- 1 Knoblauchzehe;
- 1 große Tomate;
- 1 Lorbeerblatt;
- 1 punhado de salsão;
- 1/2 Liter von Wasser;
- Azeite ou óleo;
- Nach Geschmack salzen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Zuerst Karotte, Zucchini und Tomate in sehr kleine Stücke schneiden;
- In einer Pfanne einen Faden Olivenöl und Knoblauch hinzufügen;
- Deixe refogar até dourar;
- Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
- Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
- Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
- Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
- Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
- Vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen.
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
letzte Worte
Então, viu como é fácil e rápido fazer uma cremige Gemüsesuppe? Você pode ainda acrescentar outros tipos de legumes e seus temperos favoritos. Por exemplo, dá para adicionar Grünkohl, grüne Bohnen, Rotkohl und schwarzer Pfeffer, um ihrem Geschmack eine besondere Note zu verleihen.
E as variações não vão interferir na sua dieta, muito pelo contrário, podem agregar ainda mais na sua refeição! Mesmo optando por outros legumes, a sopa continuará sendo low carb, ou seja, com a mínima presença de carboidratos.
Se for servi-la como acompanhamento, apenas tome cuidado com os outros pratos que serão servidos, ainda mais se você segue à risca a dieta low carb.
Se você seguir essa receita ou fazer algumas modificações, não deixe de Kommentar aqui no site e contar a sua experiência.
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Stichwort: kohlenhydratarme Gemüsesuppe
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
