Zum Inhalt springen

Linsensuppe mit Nudeln

O que você acha de aprender a fazer uma ótima Linsensuppe mit Nudeln? Este é um prato super nutritivo, que reúne sabor e é capaz de alimentar e proporcionar saciedade completa.

Isso sem contar que a combinação de seus ingredientes principais traz um resultado incrível, o que torna essa uma refeição ideal para servir em almoços e jantares, sobretudo nos dias mais frios.

Linsensuppe mit Nudeln

Linsensuppe mit Nudeln

Para essa receita, o mais importante é usar uma panela grande para cozinhar seus ingredientes. E um detalhe bacana com relação a ela é que você pode escolher entre vários tipos diferentes de macarrão, de acordo com sua preferência. Além disso, também é possível cozinhá-la apenas com a lentilha, sal e temperos, ou colocando outros itens como mostraremos em seguida.

Do ponto de vista nutricional, o macarrão tem grande quantidade de carboidratos, vitaminas do complexo B e fibras. Já a lentilha possui nutrientes como ferro, cálcio, zinco, antioxidantes e vitaminas diversas. Dessa forma fortalece ossos, dentes e o sistema imunológico, além de ajudar na digestão e auxiliar na manutenção do peso.

Para completar, a sopa de lentilha com macarrão também pode contar com outros legumes, e se quiser, algum tipo de carne como bacon ou calabresa. Dessa forma, essa receita fica ainda mais completa e nutritiva, servindo como um ótimo alimento.

Warum funktioniert dieses Rezept?

O primeiro ponto que conta positivamente para essa sopa é que ela é rápida e fácil de fazer. Em cerca de 40 minutos você já terá a sua refeição pronta, podendo alimentar até 6 pessoas. Além disso, tanto o macarrão quanto a lentilha são fáceis de encontrar em pontos de venda, e tem uma boa relação custo-benefício.

Outro motivo pelo qual ela funciona é que essa receita é muito versátil. Ela combina com vários ingredientes e temperos diversos. Por isso, é capaz de agradar a vários tipos de paladar, e pode conter mais ou menos itens dependendo de suas preferências.

Para completar, esse prato é super completo do ponto de vista nutricional. Assim, é possível servi-lo em almoços ou jantares sem se preocupar, pois ela alimenta e dá sustância.

Alternativa a sopa de lentilha com macarrão

Se você gostou da ideia de fazer uma sopa, mas não quer tentar essa receita, tudo bem. Veja abaixo algumas sugestões para substituí-la:

Agora é hora de conferir como preparar sopa de lentilhas com macarrão:

Linsensuppe mit Nudeln 1

Linsensuppe mit Nudeln

Aprenda a fazer sopa de lentilha com macarrão
Keine Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 30 Minuten
Zeit insgesamt 40 Minuten
Platte Suppe
Küche Brasilianisch
Portionen 6 Personen
Kalorien 94.17 kcal

Zutaten
  

  • 100 g von Linsen;
  • 1/2 embalagem de macarrão de sua preferência;
  • 1 gehackte mittlere Zwiebel;
  • 2 geschnittene Karotten;
  • 2 gehackte Knoblauchzehen;
  • 100 g geschnittener Speck;
  • Salz und Gewürze nach Geschmack.

Schritt-für-Schritt-Anleitung
 

  • Nehmen Sie eine große Pfanne, geben Sie einen Spritzer Olivenöl hinein und braten Sie den Speck, den Knoblauch und die Zwiebel an;
  • Wenn alles goldbraun ist, Karotten und Linsen dazugeben und alles sehr gut umrühren;
  • Em seguida, coloque água quente até a tampa da panela e deixe tudo cozinhar;
  • Após 20 minutos, acrescente o macarrão, o sal e os temperos;
  • Mexa tudo muito bem e deixe a sopa cozinhando até o macarrão amolecer;
  • Zum Schluss den Herd ausschalten und die Suppe warm servieren.

Ernährung

Portion: 83gKalorien: 94.17kcalKohlenhydrat: 17.14gProtein: 4.6gFett: 0.82gFasern: 3.75g

Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.

Schlüsselwörter a cozinha da vê, como fazer sopa de lentilha com macarrão, receita de sopa de lentilha com macarrão, sopa de lentilha com macarrão
Haben Sie dieses Rezept schon einmal zubereitet?Teilen Sie mit uns como correu!

letzte Worte

Este é um passo a passo completo para fazer uma deliciosa sopa de lentilhas saudável com macarrão. Você pode incluir ou retirar ingredientes de acordo com sua preferência.

Neste sentido, uma boa dica é inclui vegetais como couve-flor ou abobrinha, por exemplo. E, se quiser, substituir o bacon por calabresa, ou então não colocar carnes em seu prato.

Quanto aos seus temperos, você pode utilizar pimenta, caldo de carne, cheiro verde, alho-poró e orégano. A combinação desses itens trará um gostinho ainda mais especial para a sua sopa. Mas é claro que tudo vai depender de suas preferências.

Seja como for, assim que tiver a sua sopa pronta, conte para a gente como ela ficou. Além disso, Teilen essa receita e deixe a sua opinião sobre ela. Assim vamos saber se você está gostando de nosso trabalho e dos pratos que trazemos por aqui.