Forberedelsestid5 minutter minutter
Samlet tid5 minutter minutter
Fad: smoothie
Køkken: amerikansk
Nøgleord: a cozinha da vê, como fazer smoothie, receita de smoothie saboroso, smoothie de banana, smoothie de banana com manteiga de amendoim, smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau, smoothie simples
Beløbet: 1
Kalorier: 370kcal
- 1 Kop te) de leite de amêndoas sem açúcar
- 1/2 frossen banan
- 1 suppeske) af jordnøddesmør
- 1 teskefuld kakaopulver
- 1 teskefuld de sementes de linhaça moída
- 1/2 teskefuld de extrato ou essência de baunilha
No liquidificador coloque o leite de amêndoas, a banana, a manteiga de amendoim, o cacau em pó, as sementes de linhaça moída e o extrato de baunilha.
Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.
BEMÆRK:
Hvis det ønskes, tilsæt is for at tykne og gør smoothien friskere.
Se você quiser que o smoothie fique mais doce, coloque uma colher de (chá) de mel.
Se não gostar da pasta de amendoim, pode substituir por pasta de amêndoas, ou pasta de sementes de girassol.
Betjener: 250ml | Kalorier: 370kcal