Beløbet: 4 mennesker
Kalorier: 188.62kcal
ingredienser
- 200 g de quinoa em grãos;
- 1 og 1/2 Kop te) af oliven;
- 1 hakket tomat;
- Folhas verdes à gosto;
- 1 revet gulerod;
- 10 azeitonas verdes sem caroço;
- 1 suppeske) af hakket forårsløg;
- Sal, azeite e vinagre à gosto
Instruktioner
- Caso queira cozinhar a quinoa, coloque-a em uma panela em água quente até amolecer;
- Kom i mellemtiden grøntsagerne i en skål, og bland dem forsigtigt;
- Når quinoaen er klar, tilsættes den til de øvrige grøntsager, og der røres godt rundt;
- Tilsæt til sidst forårsløg, salt, olie og eddike;
- Når alt er klar, kan du servere.
Ernæring
Betjener: 64g | Kalorier: 188.62kcal | Kulhydrater: 24.28g | Protein: 4.58g | Fed: 8.44g | Fiber: 2.5g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!