gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

low carb kyllingesuppe

Lær hvordan man laver en low carb kyllingesuppe
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid20 minutter
Samlet tid35 minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk, portugisisk
Nøgleord: a cozinha da vê, como fazer sopa low carb de frango, receita de sopa low carb de frango, sopa low carb de frango
Beløbet: 6 mennesker
Kalorier: 97.21kcal

ingredienser

  • 700 g strimlet kyllingebryst;
  • 1 hakket løg;
  • 2 laurbærblade;
  • 1 hakket zucchini;
  • 1 skrællede og hakkede gulerødder;
  • 1/2 Kop te) af blomkål;
  • Salt og krydderier efter smag.

Instruktioner

  • Tag først en stegepande med lidt øje og smid kylling og løg i;
  • Enquanto isto, em uma panela grande coloque água até a tampa e as folhas de louro;
  • Quando a água aquecer, adicione os legumes e os temperos na água, mexendo bem;
  • Assim que amolecerem, acrescente o frango e a cebola e deixe a água ferver;
  • Por fim, veja como a sopa está de gosto e se preciso ajuste o sal e os temperos;
  • Når alt er i orden, sluk for varmen og server din suppe lun.

Ernæring

Betjener: 249g | Kalorier: 97.21kcal | Kulhydrater: 7.28g | Protein: 11.69g | Fed: 4.71g | Fiber: 2.17g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!