gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

grøntsagssuppe med lavt kulhydratindhold

Sådan laver du low carb grøntsagssuppe
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid20 minutter
Samlet tid35 minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: a cozinha da vê, como fazer sopa low carb de legumes, receita de sopa low carb de legumes, sopa low carb de legumes
Beløbet: 4 mennesker
Kalorier: 55.9kcal

ingredienser

  • 1 zucchini;
  • 1 rå gulerod;
  • 1 hvidløgsfed;
  • 1 stor tomat;
  • 1 laurbærblad;
  • 1 punhado de salsão;
  • 1/2 liter de água;
  • Azeite ou óleo;
  • Sal à gosto.

Instruktioner

  • Skær først gulerod, zucchini og tomat i meget små stykker;
  • I en gryde tilsættes en tråd olivenolie og hvidløg;
  • Deixe refogar até dourar;
  • Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
  • Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
  • Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
  • Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
  • Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
  • Før servering fjernes laurbærbladet.

Ernæring

Betjener: 133g | Kalorier: 55.9kcal | Protein: 2.6g | Fed: 1.61g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!