Forberedelsestid10 minutter minutter
Udarbejdelsestid10 minutter minutter
Samlet tid20 minutter minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: a cozinha da vê, como fazer sopa de palmito low carb, receita de sopa de palmito low carb, sopa de palmito low carb
Beløbet: 2 mennesker
Kalorier: 171kcal
- 400 g af frisk palmehjertetype;
- 1 knuste fed hvidløg;
- 1 teskefuld af rosmarin;
- Salt efter smag;
- Olivenolie.
Em uma panela, coloque água, o alecrim e o palmito bem picadinho;
Deixe cozinhar até o palmito ficar amolecido;
Dræn hjerterne af palme og læg dem i en blender;
Bata até ficar um creme homogêneo;
Læg nu hvidløg og en skvæt olie i den samme gryde, som tilberedte palmehjerterne;
Sauter ved lav ild og tilsæt palmehjertecremen;
Mexa bem a complete o tempero com sal à gosto;
Sluk til sidst for varmen, lad alt stå i 5 minutter og server med det samme.
Betjener: 350g | Kalorier: 171kcal | Kulhydrater: 8.7g | Protein: 23g | Fed: 4.9g