gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN Se videoopskrift

Tilberedning af rødbeder i mikrobølgeovnen på kun 10 minutter!

Lær hvordan du tilbereder rødbeder i mikrobølgeovnen på kun 10 minutter!
Forberedelsestid2 minutter
Udarbejdelsestid10 minutter
Samlet tid12 minutter
Fad: opfølgende
Køkken: brasiliansk, portugisisk
Nøgleord: kog rødbeder, kog rødbeder i mikroovnen, kog rødbeder i mikrobølgeovnen på kun 10 minutter!
Beløbet: 4
Kalorier: 32kcal

Redskaber

  • 1 mikroovn
  • 1 tallerken
  • 1 mikrobølgelåg af plast

ingredienser

  • 2 rødbeder
  • 1 Vandkande

Instruktioner

  • Vask rødbederne meget grundigt under rindende vand.
  • Læg rødbederne på den keramiske tallerken.
  • Med en gaffel gennembores hele roen for at absorbere dampen.
  • Læg rødbederne i blød i en stor mængde vand.
  • Dæk skålen med plastbeholderen, og sæt den i mikrobølgeovnen i 5 minutter ved 800 W.
  • Efter 5 minutter tages skålen ud af mikrobølgeovnen, låget tages af, og rødbederne lægges i blød igen.
  • Mikrobølgeovn i yderligere 5 minutter ved 800 W.
  • Tag dem ud af mikrobølgeovnen og læg rødbederne på en anden tallerken og lad dem køle af.
  • Når de er afkølet, kan du skrælle rødbederne og skære dem i skiver efter ønske.

video trin for trin

Ernæring

Betjener: 100g | Kalorier: 32kcal | Kulhydrater: 7.2g | Protein: 1.3g | Potassium: 245mg | Fiber: 1.9g | Vitamin C: 1.2mg | Iron: 0.2mg
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!