Hoje é dia de aprender a fazer uma low carb spinatsuppe super gostosa. Essa receita é muito nutritiva, que além de um sabor especial tem uma baixa quantidade de carboidratos.
Por este motivo, ela é ideal para quem está de dieta ou segue algum tipo de restrição alimentar. Além disso, essa é uma refeição perfeita para aqueles dias mais friozinhos.
Índice
low carb spinatsuppe
Esta é uma receita perfeita para quem é fã de espinafre. Para fazê-la, você vai precisar apenas de uma panela grande e de um liquidificador. Além disso, ela é super rápida e fácil de fazer. Em apenas 35 minutos, sua sopa estará pronta e renderá até 4 porções.
Vale lembrar que o espinafre é um alimento rico em vitaminas, nutrientes e minerais. Ele é rico em antioxidantes, ferro, potássio, cálcio e vitamina C. Dessa forma, ele ajuda a fortalecer os ossos e o sistema imunológico, controla a pressão arterial e previne doenças como a anemia.
Além disso, essa receita leva outros ingredienser bastante saudáveis, incluindo legumes e vários tipos de tempero. E tudo isso resulta em uma refeição completa, e com baixa quantidade de carboidratos. Dessa forma, ela é a perfeita combinação entre nutrição e sabor.
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Para começar, o espinafre é um alimento com ótima relação custo-benefício. Além disso, ele pode ser encontrado em vários locais de venda e garante uma refeição completa. Isso tudo sem contar que essa receita pode ser feita de forma mais simples ou elaborada, dependendo de suas preferências e da combinação de ingredientes que colocar nela.
Outro motivo pelo qual a sopa de espinafre para emagrecer funciona é que ela é uma refeição curinga. Você pode servi-la como prato principal, ou mesmo um acompanhamento. E por ter baixa quantidade de carboidratos, não há problema em combiná-la com outros alimentos diversos.
Por fim, essa sopa fica com ótima textura, é muito gostosa e promove uma total sensação de saciedade. Dessa forma, não faltam motivos pelos quais essa receita funciona.
Alternativ til low carb spinatsuppe
Caso você não queira fazer esta receita, fique tranquilo. Separamos algumas alternativas muito saborosas para substituí-la:
Følg nu en komplet trin for trin, hvordan du laver spinatsuppe med lavt kulhydratindhold:
low carb spinatsuppe
Ingredienser
- 400 g fra spinat;
- 120 g de alho-poró fatiado;
- 1 hakket mellemstor løg;
- 2 knuste fed hvidløg;
- 25 g af smør;
- 1 lille engelsk kartoffel;
- Salt og krydderier efter smag.
Trin-for-trin-vejledning
- Kom først smør, løg, hvidløg og kartoffel i en gryde;
- Når alt er braiseret, tilsæt spinaten og rør det hele godt rundt;
- Når kartoflen er blød og spinaten visner, tilsættes salt og krydderier;
- Hæld derefter blandingen i blenderen og pisk alt meget godt;
- Kom suppen tilbage i gryden ved svag varme;
- Aproveite para verificar como ela está de gosto;
- Når smagen og temperaturen er ideel, sluk og server.
Ernæring
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sidste ord
Aqui está um passo a passo completo para fazer a sua low carb spinatsuppe. Se você quiser, pode colocar outros ingredientes para incrementá-la, como chuchu e abobrinha. E quanto aos temperos, também é possível colocar um caldo de legumes, orégano e aipo.
Se você quiser, pode servir a sua sopa com queijo ralado por cima. Isto irá realçar o sabor do prato, sem aumentar negativamente seu número de carboidratos. De qualquer forma, coloque suas habilidades culinárias em prática e teste as possibilidades desse prato.
Anyway, når din suppe er klar, så lad os vide, hvordan den blev her i kommentarer. Aproveite para compartilhar essa receita com quem você sabe que adoraria fazê-la. Com certeza os seus amigos e parentes chefs gostarão muito.
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Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
