La salade de légumes bouillis avec des œufs est une excellente option pour ceux qui veulent manger sainement.
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Salade de Légumes Bouillis avec Oeuf
Lorsque l'on parle de santé et d'équilibre alimentaire, on pense presque toujours à la nourriture végétalienne ou végétarienne, mais aujourd'hui, je vous propose quelque chose d'un peu différent. Je vous parle d'un délicieux Salade de Légumes Bouillis avec Oeuf.
Si nous voulons avoir un alimentation saineDe nombreuses salades maison entrent dans cette catégorie, mais certaines ne sont pas du tout saines.
La salade que je vous propose aujourd'hui est très saine car tous les ingrédients sont d'origine naturelle, sans conservateurs ni colorants.
Bien entendu, si vous êtes allergique à l'un des ingrédients, vous ne devez pas réaliser cette recette et contacter votre médecin dès que possible pour trouver la meilleure solution pour vous.
Cette salade est entièrement cuite afin de conserver un maximum de nutriments et de tuer toutes les bactéries présentes dans les légumes.
En revanche, la salade de légumes bouillis avec un œuf est très rapide et facile à préparer !
Si vous préférez essayer une salade très fraîche, facile et rapide à préparer, je vous recommande le salade de chou à la tomate qui est tout simplement merveilleux.
Salade de Légumes Bouillis avec Oeuf
Ingrédients
- 3 pommes de terre moyennes coupées en tranches
- 2 carottes moyennes hachées
- 1 chayote moyenne hachée
- 5 œufs durs hachés
- 2 cuillères à soupe) d'huile
- 1 cuillère à café) de sel
- Jus de 3 citrons
- origan au goût
Instructions étape par étape
- Épluchez les pommes de terre, les carottes et la chayote et coupez-les en cubes moyens et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Une fois cuit, mettre dans un saladier et réserver.
- Mettez les œufs à cuire en même temps que vous mettez les légumes, une fois qu'ils sont cuits, épluchez et coupez en morceaux et placez sur les légumes dans le saladier. Réserve.
- Préparez la vinaigrette, mettez le sel dans le jus de citron, l'origan et l'huile d'olive en mélangeant bien puis saupoudrez simplement la salade avec la vinaigrette, amenez-la au réfrigérateur pour la rafraîchir et servez ensuite.
La nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Vous avez maintenant quelques raisons de plus pour apprendre à préparer ce délicieux salade d'œufs durs aux légumes Il est idéal pour accompagner n'importe quel repas ou même pour manger seul.
Si vous avez aimé cette recette, n'oubliez pas de partager avec vos amis, votre famille, bref, avec tous ceux qui aimeront réaliser cette délicieuse recette !
Et si vous apportez une modification à la recette originale, laissez-la dans les commentaires, afin que nous puissions tous bénéficier de votre expérience.
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
